Kas oled kunagi mõelnud, miks lapsed nii õnnelikud on? Vastus on lihtne - nad on pidevas liikumises. Lapsed jooksevad, hüppavad ja mängivad, nende iga päev on uus seiklus. See kõik tuleb neil loomulikult.
Elu ilma liikumiseta kõlab kahvatult, eks? Antud järeldusele jõudsin juba noores eas. Sain aru, et elu ilma liikumiseta on nagu must-valge film.
Sport on andnud mulle rohkem kui lihtsalt hea tervise, see on andnud mulle vabaduse tunda end tõeliselt elusana. See tunne pole pelgalt füüsiline – see on sügav emotsionaalne ja vaimne kogemus. Olen sportinud juba üle 20 aasta. Olen õppinud oma keha kuulama, tean meeskonnatöö tähendust ja mõistan, kuidas sügavam füüsiline kontakt iseendaga avardab minu kogu maailma.
Elu kui pidev liikumine
Minu teekond liikumise maailmas on olnud pikk ja värvikas. Jalgpallurina õppisin esimest korda, kuidas sport vormib iseloomu ja eluvaateid. Jalgpall õpetas mulle distsipliini, meeskonnatööd ja eneseületamist. Kui huvi teiste liikumisviiside vastu kasvas, leidsin end jõusaalist oma keha vormimast. FluidUs joogastiili praktiseerimine venitab keha ja täidab hinge, animal movement treeninguid äratavad üles mu sisemise lapse ning pakuvad palju elurõõmu. Ja kui lained kutsuvad, surfan, sest ookean on minu teine kodu. Usun, et liikumiseks pole "õiget ega valet" viisi - kõik võiksid leida midagi, mis sobib just neile.
Seos liikumise ja vaimse tervis vahel
Miks ma seda kõike teen? Sest teadus (ja muidugi elukogemus) on näidanud, et füüsiline aktiivsus tähendab enamat kui hea füüsiline vorm. See vabastab meie kehas endorfiine – õnnehormoone, mis tekitavad heaolutunnet ja vähendavad stressi. Liikumine pole pelgalt füüsiline tegevus, vaid teraapia, mis parandab nii keha kui ka vaimu. Regulaarne liikumine hoiab meie meele selge ja keskendunud, aitab võidelda ärevuse ja depressiooniga ning pakub vahendeid igapäevaelu väljakutsetega toime tulemiseks. Järgmine kord kui sul on halb tuju, siis lihtsalt liiguta ennast. See on nõuanne, miida tuletan vahel endalegi meelde. Aitab mind alati.
Minu üleskutse sulle
Nüüd, olles oma teekonnal palju õppinud ja kogenud, tahan ma oma kirge jagada. Kas oled valmis oma elus uue lehekülje pöörama ja kogema, kuidas liikumine sind igakülgselt toetab?
Pakun nii fluidUs joogat kui ka animal movement treeninguid. Need tunnid pole lihtsalt treeningud, need on kogemused, mis muudavad sind seest ja väljast.
Lisaks, kui vajad personaalset lähenemist, aitan hea meelega koostada jõusaali kava, mis on kohandatud just sinu vajadustele ja eesmärkidele.
Kohtume liikudes
Gert
Commentaires